为加强对学生的心理健康教育，帮助学生正确认识自我，营造关爱自我、重视心理健康长的社会文化环境，学校从本月伊始就拉开了“5·25”心理健康月主题教育活动的帷幕。

一、我要飞得更高——初三考前心理辅导讲座

5.10日，学校邀请了南京市第一中学专职心理教师、南京市心理学科带头人吴煜姗老师为全体初三同学带来了一次题为“我要飞得更高”的考前心理辅导讲座。

讲座开始，吴老师带领同学们做手指操来缓解一天的疲劳。随后，在吴老师的带领下，同学们用色彩表达自己此时此刻的情绪感受，并进一步探索目前阶段自己压力的来源。在此基础上，每个同学以0-10数字评分法对自身压力状态进行评估。

接着，讲座的重点部分——如何应对压力分三个环节展开：“优化情绪、改善状态”、“建立积极的考试信念”、“培养正确的应试策略”。其间，吴老师结合故事和实际可操作的方法使学生从认知层面和行为层面了解并掌握应对压力的方法。

最后，讲座以励志短视频《再来一次》结束。

本次讲座旨在帮助学生整理一模考试后的心理状态，同时也帮助学生们稳定中考前的心理状态，以便有更好的状态来面对中考。

二、接纳我们的不完美——主题晨会

5.20日，初一（8）班承办了主题晨会——“接纳我们的不完美”。四位同学采用情景剧的方式从学习、人际交往、自身能力等几个方面谈论了“不完美”的存在，并通过自身经历来告诉同学们“不完美”存在是正常的，接纳不完美是自我成长的前提。于此同时，接纳他人的不完美也十分重要，这既体现了自己的涵养，也给他人带来温暖。

三、生命之美，你我共绘——广场活动

5.22日，学校心理中心举办了心理健康节的广场活动。

早晨学生们入校门之时，心理中心为学生分发自制的心理辅导体验券、沙盘体验券、放松椅体验券等，为学生提供服务的同时，加强对心理中心的宣传。

中午午休之前，心理中心在教学楼的南、北门厅设置一系列的心理活动体验区，每个体验区由经过培训的心理社团同学负责。体验活动的内容涉及自我、团队合作、情绪情感、生涯规划等主题。自我认识区设置了“寻觅自我”活动，学生们在画板上寻找自己理想的但不完整的“我”，使用画笔创意地进行完善。情绪情感区学生们通过“察言观色”的活动对情绪进行觉察、认识。团队合作区设有“运明珠”、“齐眉棍”两个活动，在完成活动的过程中学生体验团队合作的重要性。此外，还有为学生们探索生涯规划提供了“兴趣岛”测验区。

本次心理健康月系列活动形式多样、对不同年级的学生针对性地举办了不同的活动，较好的宣传了心理健康的重要性，有助于提高学生们的心理健康意识。也有助于营造和谐的校园心理健康教育氛围！